Doris Mora

Eine Reise zu mir selbst

Als ich 2014 völlig erschöpft und ausgebrannt meinen damaligen Job kündigte, um mir eine Auszeit auf unbestimmte Zeit zu schenken, ahnte ich nicht, wie sehr diese Entscheidung mein Leben verändern würde.

Diese Zeit markierte den Beginn einer intensiven Reise zu mir selbst. Ich begann, mich tiefgehend mit meinen Gedanken, Gefühlen, Prägungen und Vorstellungen vom Leben auseinanderzusetzen. Eine Reise, die mich immer weiter nach innen führte.

Dabei begegnete ich nicht nur Leichtigkeit und Freude. Immer wieder wurde ich herausgefordert und regelrecht durchgeschüttelt. Rückblickend möchte ich jedoch keinen einzigen Schritt missen. Denn mit jeder Erfahrung durfte ich mich ein Stück mehr von einschränkenden Überzeugungen, Ängsten und alten Mustern lösen. Die dadurch gewonnene innere Freiheit erfüllt mich bis heute mit tiefer Dankbarkeit, Vertrauen und Frieden.

Heute habe ich das Gefühl, angekommen zu sein – nicht an einem bestimmten Ort oder Ziel, sondern auf meinem Weg. Und so geht die Entdeckungsreise Leben jeden Tag weiter.

Ausdruck meines Seins.

Mein Weg in die Bewegung begann mit zeitgenössischem Pilates und der Vertiefung ins Faszientraining – von Anfang an verbunden mit einem besonderen Fokus auf Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Mit der Zeit tauchte ich immer tiefer in die Welt der ganzheitlichen Bewegung, des Yoga und des Bewusstseins ein.

Bis heute verstehe ich mich sowohl als Lehrende wie auch als Lernende. Meine Praxis entwickelt sich stetig weiter, geprägt von neuen Erkenntnissen, persönlichen Erfahrungen und der Neugier, immer wieder neue Zusammenhänge zu entdecken.

Besonders prägend war die Begegnung mit meinem Lehrer Markus Henning im Rahmen meiner Yin Yoga Weiterbildung. Das tiefere Verständnis dafür, wie unterschiedlich Menschen aufgrund ihres individuellen Knochenbaus und ihrer körperlichen Voraussetzungen sind, hat meinen Blick auf Bewegung und Yoga grundlegend verändert.

Diese Erkenntnis schenkte mir als Praktizierende wie auch als Lehrende eine grosse Freiheit. Sie erinnert mich immer wieder daran, dem eigenen Körper zu vertrauen, anstatt starren Vorstellungen, Dogmen oder äusseren Idealen zu folgen. So ist über die Jahre eine ganz eigene Form der Praxis entstanden – geprägt von allem, was ich lernen, erfahren und erleben durfte.

Bewusst bewegen. Dich selbst erfahren.

Meine Bewegungsangebote verbinden Elemente aus Yoga, Pilates, Faszientraining, Achtsamkeit und freier Bewegung. Du kannst es Yoga nennen, achtsame Bewegungspraxis, Pilates in Achtsamkeit oder einfach bewusste Bewegung. Letztlich fliesst darin alles zusammen, was mich auf meinem bisherigen Lebensweg geprägt hat.

Meine Praxis ist überwiegend langsam und entschleunigend, manchmal auch dynamisch. Sie ist sanft und gleichzeitig kraftvoll. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und die Hingabe an den gegenwärtigen Moment.

Bewegung wird so zu einer Möglichkeit, innezuhalten, dich selbst bewusster wahrzunehmen und dich mit deinem Körper zu verbinden. Sie kann erden, öffnen, verbinden und neue Bewegungsfreiheit schenken. Sie lädt dich ein, tiefer in deine eigene Wahrnehmung einzutauchen und dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.

Ich freue mich von Herzen, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Meine Flows sind Ausdruck meines Seins. Und wie das Leben selbst befinden sie sich in stetigem Wandel – lebendig, offen und immer wieder neu.