Für körperliche und geistige Vitalität
Myofasziales Training nach FAMO Fascia Movement: Wir bringen Faszien in Bewegung – für körperliche und geistige Vitalität.
FAMO® orientiert sich an Erkenntnissen aus der Faszienforschung und den Bewegungswissenschaften. Einbezogen werden auch die funktionellen Verbindungen zwischen Muskeln und Faszien, wie sie im Anatomy Trains Konzept in myofaszialen Schlingen (Meridianen) beschrieben werden.
Im Mittelpunkt
- Elastische Kraft
- Dynamische Stabilität
- Bewegungseffizienz
- Geschmeidigkeit des Körpers
Langsam, fliessend, schwungvoll
Das Training verbindet langsame, achtsame Bewegungen mit rhythmisch-fliessenden und schwungvollen Sequenzen. Inspiriert von Pilates und Yoga entsteht eine vielseitige Bewegungspraxis, die den Körper in unterschiedlichen Dimensionen anspricht. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut und lassen sich an individuelle Bedürfnisse und Bewegungsniveaus anpassen.
Im Mittelpunkt stehen elastische Kraft, dynamische Stabilität, Bewegungseffizienz und die Geschmeidigkeit des Körpers. Durch das bewusste Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung entwickelst du ein feineres Gespür für deinen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten.
So entsteht ein lebendiges, ganzheitliches Training, das dich dabei unterstützt, dich kräftiger, beweglicher und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu bewegen.